Zabpehely reggelire? Határozottan igen!

Hasonlítsa össze a NutriFood zabkását almával és fahéjjal. Tudta, hogy a NutriFood zabpehely akár 170 kalóriával kevesebbet tartalmaz, mint az otthon készített hagyományos zabpehely?

A zabpehely minden reggelünk elengedhetetlen részévé vált. Tudta, hogy a NutriFood zabpehely akár 170 kalóriával kevesebbet tartalmaz, mint az otthon készített hagyományos zabpehely? És tenyérrel a szívünkre, tudjuk, hogy ha „néhány plusz kilót” szeretnénk leadni, a siker 80%-a a helyes táplálkozásból fakad. Ezért készítettünk Önnek egy összehasonlítást, amely nem csak a kalóriák, hanem az élelmiszerek tápértékei alapján is készült. Összehasonlítottuk a klasszikus receptet, amelyet alább meg is írtunk Önnek.

ZABKÁSA REGGELIRE? EGYÉRTELMŰEN IGEN!

Ha egészségesen és jól szeretné kezdeni a napot, a zabpehely reggelire a legjobb megoldás. Azért is nagyszerű választás, mert később nem kell majd küzdened az édesség utáni vágyakozással. Finom zabpelyhet is találsz NutriFood kínálatunkban, így biztos, hogy finom reggelit kapsz a keto-csökkentő programjaink során. A zabpehely reggelire, amely jóllakat, már évszázadok óta ismert. A zabpehelylisztben található poliszacharidok hosszú időre energiával látják el a szervezetet. Ezt a hatást támogatja a magas rosttartalom. Aki zabpehellyel kezdi a napot, annak stabil a vércukorszintje. Megakadályozza a túlzott inzulinfelszabadulást, elősegíti a zsírégetést, és segíthet a fogyásban is.

NUTRIFOOD ZABKÁSA ALMÁVAL ÉS FAHÉJJAL – 1 ADAG

A NutriFood zabpehely csak 82 kalóriát tartalmaz, ami 170 kalóriával kevesebb, mint a hagyományos zabpehely az alábbi recept szerint. Ezenkívül lényegesen kevesebb szénhidrátot tartalmaz.

Tápértékek A tápértékek összetétele
Fehérje7g38,30%
Szénhidrátok9g46,81%
Cukrok5g27,66%
Zsírok2g8,51%
Telített zsírsavak0,28g1,49%
egyszeresen telítetlen0,31g
többszörösen telítetlen0,72g
Szál1g6,38%
0,41
Kalcium0.16mg
PHE358mg

RECEPT: ZABKÁSA ALMÁVAL ÉS FAHÉJJAL – 1 ADAG

A klasszikus recept szerint 1 adag FIT zabpehely akár 252 kalóriát is tartalmazhat.

Tápértékek A tápértékek összetétele
Fehérje6g7%
Szénhidrátok44g29%
Cukrok25,31g
Zsírok5g12%
Telített zsírsavak2,22g
Egyszeresen telítetlen1,59g
Többszörösen telítetlen0,67g
Szál5g18%
Kalcium129mg
PHE319mg

Összetevők:

  • 20 g finom pehely
  • 100 ml tej
  • 1 evőkanál méz
  • 1 alma
  • fahéj ízlés szerint

Eljárás:

A pelyhet főzzük fel tejben, adjunk hozzá reszelt almát, egy kanál mézet, végül ízlés szerint szórjuk meg fahéjjal.

Mit tudtunk még meg az összehasonlításból?

A NutriFood almás-fahéjas zabpehelyhez képest a klasszikus recept kevesebb fehérjét, de lényegesen több szénhidrátot (akár 35 grammal többet), valamint rostot tartalmaz. A szénhidrátbevitel azonban kulcsfontosságú a fogyás szempontjából, ezért a NutriFood ételeket kifejezetten úgy fejlesztették ki és tervezték, hogy ne csak mindent tartalmazzanak, amire a szervezetünknek szüksége van, hanem a szervezetben a ketózis előidézéséhez szükséges maximális ajánlott szénhidrátbevitelnek is megfeleljenek.

NutriFood ételeink nem csak táplálkozási szempontból kiegyensúlyozottak, hanem:

  1. Nincs kínai fehérje! A NutriFood nyersanyagainak minősége a legmagasabb színvonalú és génmódosítástól mentes. Más étrendekhez képest európai eredetű fehérjéket tartalmaznak. A tej-, borsó- és szójafehérje kombinációja biztosítja az összes aminosav bevitelét.
  2. Nem tartalmaz hozzáadott pálmazsírt vagy olajat. Napi három adag elegendő jó minőségű telítetlen zsírsavat biztosít napraforgó- és szójaolaj formájában. És alacsony a sótartalmuk is!
  3. Nem tartalmaznak szintetikus színezéket. A gyártás során természetes színezékeket használnak – a sárga a kurkumin (kurkumából), a piros a likopin (paradicsomból) és így tovább.
  4. Nincs aszpartám és ellentmondásos édesítőszerek. Az édes ízt a fruktóz és a stevia biztosítja.
  5. A legtöbb folsav. Ez utóbbi különösen kockázatos, mert olyan kevés van belőle. A NutriFood élelmiszerek nagyobb mennyiséget tartalmaznak, mint más étrendek. Minden vitamin és ásványi anyag megbízható, nagy hagyományokkal rendelkező európai beszállítóktól származik. Tényleg működik! Bízza magát szakértők kezébe, és keresse meg a legközelebbi tanácsadó központot a régiójában.

REGGELI A KÍNAI ORVOSLÁS SZERINT? ZABKÁSA MINDEN ÉVSZAKBAN

A zabkása nem csak hideg időben alkalmas reggelire. A zabpehellyel készült meleg reggeli könnyen emészthető és serkenti az emésztést. Tehermentesítik a beleket, ami pozitív hatással van az egész immunrendszerre. Az egészséges bélflóra az egészséges immunrendszer alapvető része, mivel immunsejtjeink 70 százaléka a bélben található . Ezek támogatják a tápanyagok felszívódását, létfontosságú enzimeket termelnek, és semlegesítik a táplálékkal a szervezetünkbe kerülő káros anyagokat. Ezenkívül a bélben lévő immunsejtek elősegítik az antitestek termelését. A hagyományos kínai orvoslás hangsúlyozza a meleg reggelit, mivel ezt tartja a nap legfontosabb étkezésének. E filozófia szerint a meleg zabpehely sok energiával látja el a szervezetet, és a szervezet jobban fel tudja szívni a tápanyagokat a meleg reggeliből.

Közösségi média

Legnépszerűbb cikkek

HÍRLEVÉL

Ne maradjon le a hírekhez, versenyekhez és promóciókhoz való exkluzív hozzáférésről. Jelentkezzen be!