„A NutriFood MRP fogyókúrás programok és ételek nagyszerűek, de ha valahol megvehetném őket, és egyedül fogynék, nem lennék képes rá. A nagy problémám mindig is a falánkság és a „csipegetés” volt.”
Miért választotta a NUTRI FOOD PLAN-t?
Mindig is azok közé az emberek közé tartoztam, akik a pillanat hevében képesek lefogyni. Egyél kevesebbet, mozogj többet… Egy hónapig, kettőig, aztán megint a falánkság, a lustaság. Soha nem tanultam meg, hogyan tartsam meg a súlyomat, azt hittem, hogy ez lehetetlen számomra. Szándékosan adtam ezeket a sorokat a NUTRI FOOD PLAN tanácsadómnak néhány hónappal a fogyókúra befejezése után, hogy lássam, vajon az egyszerű szabályok és életmódváltások, amelyeket tanított nekem, hosszú távon is működnek-e, és nem fogok-e újra hízni. Magam is csodálkozom, hogy eddig miért nem tettem meg. Egyszerű, könnyen végrehajtható változtatások. És ebben rejlik a fő üzenet, amelyet szeretnék közvetíteni mindazoknak, akik fogyókúráznak. Bízzon a szakértőkben. Amit egész életemben szörnyen nehéznek, sőt lehetetlennek találtam, hirtelen lehetséges. Tudják, hogyan kell csinálni, viszonylag könnyű, és felügyelet alatt áll. Akár az egészség, akár a kitartás motivációja miatt.
Azért döntöttem úgy, hogy a NUTRI FOOD PLAN segítségével fogyok, mert az elmúlt években nem tudtam lefogyni, még a hirtelen fogyás ellenére sem. Nem leszek már fiatalabb, az egészségügyi problémák egyre csak gyűlnek, és a mozgás egyre nagyobb kihívást jelent számomra. A lányom inspirált, aki a NUTRI FOOD PLAN programokkal viszonylag rövid idő alatt, testmozgás nélkül fogyott le körülbelül 20 kg-ot. A fogyás előtt pedig már a gyaloglás is gondot okozott nekem, ezért úgy döntöttem, hogy teljes étrendváltással fogyok, ahol a mozgás nem volt feltétele a fogyásnak. Természetesen a tanácsadó és én fokozatosan vezettük be. Ma már napi 6-8 km-t sétálok gyors tempóban. Többek között.
Hogyan hallott rólunk?
A lányomtól.
Mikor kezdtél el gondolkodni az életmódváltáson/fogyáson?
40 éves korom óta minden hétfőn. 🙂 De mostanában már nem tudtam a cipőmhöz bújni.
Ön is szenvedett egészségügyi problémáktól? Vagy csak azért akartál formába lendülni, hogy jobban érezd magad?
Egészségügyi problémáim voltak – ízületek, magas vérnyomás, köszvény, prediabétesz, légszomj, ekcéma, ingerlékenység. Jelenleg már nem szedek vérnyomáscsökkentő tablettákat, a cukrom normális, a légszomjam és a vele járó köhögésem, amely több éve fennállt, megszűnt, és még a régóta fennálló élesztő ekcémám is eltűnt. Több örömöt érzek az életben, aktívabb vagyok, és talán ez a legnagyobb előnye.
Melyik típusú NUTRI FOOD PLAN programot végezte el?
NutriFood MRP Fogyok egy tanácsadóval. Teljes étkezést pótoltam – TELJES – azaz egy zöldséges étkezés NutriFood húslevessel + 3 NutriFood MRP étel + NutriFood szelet.
Hogyan kezdtél bele a programba? Éhesnek érezted magad?
Nem. Csak az lepett meg, hogy nem éreztem egész idő alatt éhesnek magam. Az éhséget először az átmeneti programban tapasztaltam, amikor átálltam a normál étrendre. De ezt gyorsan kiigazították. Mindig is gondot okozott, hogy akár 2 órát is kibírtam evés nélkül, a programban pedig könnyedén kibírtam 4 órát evés nélkül.
Melyik NutriFood MRP élelmiszerek a kedvencei? Miért?
A levesek – paradicsomos, borsós, póréhagymás – remek ízűek, és sok lehetőség van arra, hogy néhány zöldséggel sűrítsük őket. Mert én így készítettem őket. Forró vizet öntöttem rá, és hozzáadtam néhány szárazon sült vagy friss zöldséget – cukkinit, káposztát, paprikát, karfiolt, hagymát. Így kanállal tudtam megenni a levest, és úgy éreztem, mintha normális ebédet ennék.
Hogyan érezte magát a táplálkozási tanácsadóval való együttműködésben? Mit értékelsz, mit kellene javítanunk a másik oldalon?
A táplálkozási szakemberrel való együttműködés kiváló volt. A fogyás során a felügyelet elengedhetetlen. A NutriFood MRP fogyókúrás programok és ételek nagyszerűek, de ha valahol megvehetném őket, és egyedül fogynék, nem lennék képes rá. Az én nagy problémám mindig is a falánkság és a „csipegetés” volt. Valójában folyton a számba vettem valamit. Más napokon pedig a szélsőség, amikor délutánig semmit sem ettem, majd öt órától kilencig ettem. És különösen sok-sok-sok-sok (a tipikus „egész nap nem ettem semmit” kifogással). A táplálkozási terapeuta segített abban, hogy a fogyás alatt rendszeressé tegyem az étkezésemet, és a program után egy normális étrenddel követtük. És ez volt számomra a kulcs. A tanácsadó kiválóan alkalmas arra, hogy pontosan ezt tegye – észrevegye a legfontosabb változtatásokat, amelyeket meg kell tenni, és együtt dolgozzanak rajta. Mindig is az volt az elképzelésem, hogy ha fogyni és nem hízni akarok, akkor fel kell forgatnom az életemet, és „mindent” az alapoktól kezdve meg kell változtatnom. És ezt persze nehéznek találtam, ezért soha nem tettem meg. Minden hétfőn elköteleztem magam, igen. 🙂 De ez a tudatalatti félelem a nagy változástól sosem engedte meg, hogy ezt megtegyem. És hirtelen elment. Megismétlem magam – ha hosszú ideig nem tudsz változtatni valamin az életedben, keress fel egy szakértőt az adott területen. Nem kerül semmibe. Egyébként engem is eléggé meglepett, hogy a tanácsadásért nem fizetnek semmit. Csak a csökkentési programban vásároltam élelmiszert. De a plusz tanácsok, amelyeket kaptam, felbecsülhetetlenek voltak.
Megváltozik-e most az étrendje/életmódja? Mit döntöttél el, hogy rendszeresen beépíted az étrendedbe/működésedbe (pl. sport), és mire fogsz odafigyelni?
Határozottan. Rendszeresség az étkezésben, nincs alkohol, füstölt húsok, sok zöldség, egészséges reggeli, soványabb húsok, kisebb adagok, hozzászoktam a teljes kiőrlésű kenyerekhez, és szeretem őket. Még hajdina- vagy tönkölybúzakását is megeszem reggelire. Mielőtt meglátogattam a tanácsadó központot, azt mondtam, hogy ilyet soha nem vennék a számba! Csak a megfelelő útmutatásra, motivációra és olyan kombinációkra volt szükségem, amelyeket szeretek. Én magam nem keresném. És mozgás detto. Beépítettem a napi sétákat, és egy egyszerű „haranggyakorlaton” keresztül napi 30 perces edzést végeztem, kényszerítés vagy ellenállás nélkül. A tanácsadó és én így neveztük el. Pavlov reflexe szerint. Állítólag ez valamiféle programozási gyakorlat. Magam sem értem teljesen, de főleg, hogy működik. 🙂 Úgy gondolom, hogy ezeket a technikákat és tanácsokat jóval a csökkentőprogramon túl is megkaptam, és még jobban értékelem a tanácsadómmal való munkát.
Ha inspirálnál más nőket/férfiakat, akik szeretnének fogyni, de nem tudják, hol kezdjék el, mit mondanál nekik?
Vegye fel a telefont, és hívja a legközelebbi tanácsadó központot! Ismétlem magam, de ez a legfontosabb és az egyetlen általános tanács – bízza magát fogyási szakértők kezébe. Minden más nagyon egyéni. Egy szakértő pedig segít megtalálni, hogy mi az, ami az Ön számára megfelelő. Egy életre. Cikkeket és tanácsokat olvashatsz, és végtelenül sok mindent kipróbálhatsz magadon. Tanácskozás a barátokkal, szomszédokkal, kollégákkal, és újra kipróbálják azt, ami nekik bevált. De lehet, hogy ez nem megfelelő az Ön számára.
